Wir haben Jahresanfang. In dieser Zeit ist der Wille größer, als in anderen Jahresabschnitten. Die meisten wollen nun abnehmen, um im Frühling oder aller spätestens im Sommer wieder mit einem attrakti…

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In diesem Blog-Artikel möchte ich dir einmal erklären, wie Du zum einen dein Normalgewicht berechnest und zum anderen, wie Du deinen Grundumsatz ermittelst. Außerdem bekommst Du am Ende dieses Beitrag…

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Menschen die abnehmen wollen, doch den Fokus nur auf die Beeren legen, werden eher eine große Enttäuschung hinnehmen müssen. Die nährstoffreichste Frucht der Welt von der wir hier sprechen ist kein Fe…

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Fettsucht ist eine ernährungsbedingte Zivilisationskrankheit unter der immer mehr Menschen leiden. Sie entwickelt sich allerdings nicht durch eine erhöhte Aufnahme von Fett und auch nicht durch eine z…

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Damit unser Körper überhaupt in die Lage kommt Fett verbrennen zu können, müssen wir eine negative Energiebilanz erzeugen. Die Frage, die wir uns stellen müssen ist, welche Rolle spielt der sogenannte…

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