Am Bauch sammelt sich schnell Fett an. Dabei genügen schon kleine Esssünden, damit sich in dieser Körperregion unschöne Speckrollen entwickeln. Wenn du Bauchfett loswerden willst, solltest du deine Er…

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Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Die essbaren Pflanzenbestandteile sind für den Verdauungsprozess unverzichtbar. Welche Vo…

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Überflüssige Pfunde verlieren, das Idealgewicht halten und die Fitness stärken ist nur durch eine Ernährungsumstellung möglich. Mit der Änderung ungesunder Ernährungsgewohnheiten kannst du deinen Fitn…

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Eiweißhaltige Lebensmittel helfen beim Abnehmen und können die Fitness stärken. Darüber hinaus bringen proteinreiche Nahrungsmittel den Stoffwechsel in Schwung. Nahrungsmittel, die viel Eiweiß enthalt…

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