Bewegung und Sport helfen bei der Gewichtsabnahme. Deshalb wird häufig im Fitnessstudio trainiert, um schneller Gewicht abzubauen. Wenn jedoch nicht genug Zeit für regelmäßige Fitnessstunden im Sports…

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Übergewicht belastet die Gesundheit. Zu viele Pfunde erhöhen das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Diabetes und können die Lebensqualität mindern. Um auf gesunde …

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Wenn du abnehmen oder zunehmen möchtest, musst du zunächst deinen Kalorienbedarf ermitteln. Wie viel Kalorien täglich benötigt werden, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Bei der Berechnung des K…

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In Deutschland sind fast die Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig. Ein zu hohes Körpergewicht ist nicht nur optisch unattraktiv, sondern kann auch gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wenn eine …

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Wer Gewicht verlieren will, muss sich bewegen. Im Allgemeinen gilt Sport als sicherste Methode, um langfristig überflüssige Pfunde abzubauen. Für Berufstätige und alle, die nur wenig Zeit für sportlic…

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