Bewegung und Sport helfen bei der Gewichtsabnahme. Deshalb wird häufig im Fitnessstudio trainiert, um schneller Gewicht abzubauen. Wenn jedoch nicht genug Zeit für regelmäßige Fitnessstunden im Sports…

Übergewicht belastet die Gesundheit. Zu viele Pfunde erhöhen das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Diabetes und können die Lebensqualität mindern. Um auf gesunde …

Wenn du abnehmen oder zunehmen möchtest, musst du zunächst deinen Kalorienbedarf ermitteln. Wie viel Kalorien täglich benötigt werden, ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Bei der Berechnung des K…

In Deutschland sind fast die Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig. Ein zu hohes Körpergewicht ist nicht nur optisch unattraktiv, sondern kann auch gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wenn eine …

Wer Gewicht verlieren will, muss sich bewegen. Im Allgemeinen gilt Sport als sicherste Methode, um langfristig überflüssige Pfunde abzubauen. Für Berufstätige und alle, die nur wenig Zeit für sportlic…