Bewegung und Sport helfen bei der Gewichtsabnahme. Deshalb wird häufig im Fitnessstudio trainiert, um schneller Gewicht abzubauen. Wenn jedoch nicht genug Zeit für regelmäßige Fitnessstunden im Sportstudio vorhanden sind, gibt es auch Alternativen, um abzunehmen. Beim Abnehmen ohne Fitnessstudio kannst du mit einer Mischung aus Diät und Sport überflüssige Pfunde verlieren. …

Übergewicht belastet die Gesundheit. Zu viele Pfunde erhöhen das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzinfarkt oder Diabetes und können die Lebensqualität mindern. Um auf gesunde Weise Gewicht zu verlieren, empfiehlt es sich, einen Ernährungsplan zum Abnehmen zu erstellen. …

Wenn du abnehmen oder zunehmen möchtest, musst du zunächst deinen Kalorienbedarf ermitteln. Wie viel Kalorien täglich benö…

In Deutschland sind fast die Hälfte aller Erwachsenen übergewichtig. Ein zu hohes Körpergewicht ist nicht nur optisch unattraktiv, sondern kann auch gesundheitliche Beschwerden verursachen. Wenn eine Diät nicht den gewünschten Erfolg bringt, kann das Abnehmen durch Hypnose eine Alternative sein. …

Wer Gewicht verlieren will, muss sich bewegen. Im Allgemeinen gilt Sport als sicherste Methode, um langfristig überflüssige Pfunde abzubauen. Für Berufstätige und alle, die nur wenig Zeit für sportliches Training haben, ist Abnehmen ohne Sport die bessere Alternative. Wenn du bereit bist, einige Gewohnheiten aufzugeben und kleine Veränderungen in den Alltag zu integrieren, kannst auch ohne Sport …