Abnehmen im Schlaf und dauerhaft an Gewicht verlieren, hört sich toll an. Allerdings ist die Vorstellung, dass man sich einfach ins Bett legen, einige Stunden schläft und dadurch automatisch abnimmt, leider unrealistisch. Wenn du abnehmen möchtest, musst du selbst etwas dazu beitragen. Zwar ist Abnehmen im Schlaf grundsätzlich möglich, allerdings ist deine aktive Mitarbeit notwendig, wenn du abnehmen willst. …

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Überflüssige Pfunde befinden sind meist an bestimmten Körperstellen. Um Übergewicht gezielt abzubauen, gilt es, die Fettdepots an Hüften, Oberschenkel, Bauch und Po zu bekämpfen. Ob eine lokale Fettverbrennung wirklich funktioniert, ist selbst unter Wissenschaftlern umstritten. Erwiesen ist allerdings, dass Sport, Bewegung und gesunde Ernährung bei der Gewichtsreduktion helfen, indem auch die lokale Fettverbrennung angekurbelt wird. …

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Die Fettverbrennung spielt eine zentrale Rolle beim Abnehmen und beim Muskelaufbau. Im Zusammenhang mit dem Thema Stoffwechsel und Fettverbrennung gibt es jedoch zahlreiche Mythen. In diesem Artikel erfährst du alles über die wichtigsten 7 Fettverbrennungsmythen. …

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Wer abnehmen will, sollte mehr Fett verbrennen. Auch für Menschen, die Muskeln aufbauen wollen, ist die Fettverbrennung ein wichtiges Thema. Beim Sport kann der Stoffwechsel am besten angekurbelt werden. Es ist jedoch auch möglich, ohne Sport Fett zu verbrennen. …

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Die Fettverbrennung ist ein komplexer, vom Körper gesteuerter Prozess, um Fett in Energie umzuwandeln. Fett verbrannt wird allerdings nur in Verbindung mit körperlichen Tätigkeiten wie Sport und Bewegung. Fett verbrennen beim Laufen kannst du unabhängig davon, ob du ein langsames oder schnelles Lauftempo bevorzugst.…

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